IJzer: nm IJzer is een essentieel sporenelement van hemoglobine in rode bloedcellen en spiermyoglobine. De ijzerbehoefte, normaal geschat op 10 of 15 mg per dag, is veel hoger bij zwangere vrouwen (20 tot 30 mg) en bij kinderen.
De voedingsmiddelen die het rijkst zijn aan ijzer zijn orgaanvlees en vlees, schaaldieren, oliehoudende vruchten, eidooiers, peulvruchten, bepaalde groene groenten (spinazie, peterselie) en brood, terwijl zuivelproducten, f ...
Hallo,
U moet abonnee zijn om de rest van dit artikel, de links en de afbeeldingen te lezen.
Het abonnement op de volledige lezing van de site kost 1 €uro per maand, zonder enige verplichting.
Als je al een lopend abonnement hebt, log dan in via onderstaand formulier.
Anders kan je abonneer je hier.